Achtsam, entspannt & bewusst im Unterricht

Wie schön der Unterricht und das Leben sind, wenn wir ruhig, entspannt und achtsam sind. Wir können uns gut orientieren, entwickeln ein offenes Verständnis, empfinden mehr Dankbarkeit und behalten Gelerntes nachhaltiger.

Der Workshop "Achtsam, entspannt & bewusst im Unterricht" richtet sich an Kinder und Jugendliche der Klassen 1 bis 13.
Der Umfang dieses Workshops ist zeitlich anpassbar und lässt sich individuell mit der jeweiligen Schule abstimmen.
Aus unserer Erfahrung heraus ist es sinnvoll, diesen Workshop auf mehrere (z. B. acht oder mehr) Wochen aufzuteilen. Es ist aber auch ebenso denkbar, den Workshop in einer Doppelstunde, im Rahmen einer Projektwoche oder einer AG zu vermitteln (dann mit entsprechend geringer Vertiefung seitens der Trainer*innen).

Die Wirksamkeit der Achtsamkeit und von regelmäßig durchgeführten Meditationen ist hinlänglich bekannt und wurde durch diverse Studien belegt. Wenn wir uns regelmäßig einer achtsamen und dankbaren Praxis widmen, verändert sich unser Blick auf uns selbst und auf die Welt um uns herum.

Folgende Effekte sind im Rahmen dieses Workshops (mit entsprechender und intensiver Übung bzw. Praxis) denkbar:

  • Achtsame Menschen denken weniger nach und fühlen sich mehr mit dem hier und jetzt verbunden
  • Sie sind klarer bzw. fokussierter
  • Die eigenen Gedanken sind präsenter und können aus einer sog. Meta-Ebene wahrgenommen werden (damit lassen sie sich nicht nur erkennen, sondern auch auflösen)
  • Wir finden den Zugang zu unserer Intuition bzw. zu unserer Kreativität, da unsere Gedanken und unser Vieldenken uns davon entfernen
  • Wir erfahren eine Orientierung für unser Leben
  • Dankbarkeit und der Wunsch nach Verbindung und Frieden zeigen sich immer stärker in uns
  • Wir verhalten uns in der Regel nachhaltiger, da wir z. B. keine Bestätigung mehr im Außen (z. B. über den Kauf von Klamotten, Schminke, Autos, etc.) benötigen
  • Die Suche nach uns (und die damit oftmals verbundene Sucht nach Etwas) wechselt in ein Finden unseres Seins und unserer Selbstwirksamkeit
  • Es kann eine unfassbare Ruhe im Körper, Stille im Kopf und das Gefühl von tiefer Verbundenheit erfahren werden
  • Und viele weitere Effekte, die sich individuell von Mensch zu Mensch mal intensiver und weniger intensiv zeigen

Wir glauben fest daran, dass die Welt Menschen braucht, die sich ihres eigenen Potenzials bewusst sind.

Damit dieser Workshop sein eigenes, volles Potenzial entfalten kann, empfiehlt sich die Umsetzung des Gelernten als fester Bestandteil des Unterrichts. Entweder als Teil einer Stunde oder sogar als eigene, intensiv erlebte Unterrichtseinheit. Hier beraten wir Euch auch sehr gerne.

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