Am 26.4.2024 beginnt der neue Kurs feel, fight and grow im Jugendzentrum Tonne in Henstedt-Ulzburg. Er findet in Kooperation mit POTENZIAL VORAUS (aus Ellerau) statt.

Bei feel, fight and grow geht es darum, der eigenen Energie eine “gesunde” und bewusste Richtung zu geben. Mehr zum Konzept kannst Du hier lesen.

In diesem 8-wöchigen Kurs geht es vor allem um drei wichtige Aspekte

• unsere Kommunikation
• unsere Bewegung
• unsere Stille und Achtsamkeit

Bei der Kommunikation geht es darum, dass wir die Themen, die uns wichtig sind, ansprechen. Es geht aber auch darum, die hinter unserer Sprache liegenden Gedanken und Gefühle zu erkennen und zu benennen.
Denn unsere Gedanken und Gefühle sorgen für eine bestimmte Art zu kommunizieren. Wenn wir das erkennen, dann verändert sich auch unsere Sprache. Sie wird freier von Bewertung, von Ver- und Beurteilungen, sie verliert an “verletzender” und beleidigender Energie und schafft Verbindung.

Bei Bewegung geht es um klassisches, olympisches Boxen. Wir werden die Grundzüge des Boxen kennen. Wir geben dadurch unserer körperlichen Energie eine Richtung. Unser Körper kann, wenn wir das nicht verstehen (oder nicht verstehen wollen), andere Körper oder Dinge (oder uns selbst) verletzen. Er kann aber auch wahre Wunder (er-) schaffen. Wenn wir unserem Körper lernen zu vertrauen, ihm zuhören und ihn wertschätzen…

Bleibt noch Stille. Es ist die Form von Ruhe, die in uns ist, wenn wir keine Geräusche mehr im Außen wahrnehmen. Wenn wir es schaffen, die Energie in uns zu fokussieren, dann finden wir wichtige Schätze in uns.

• Vertrauen
• Intuition
• Selbstwert
• Dankbarkeit
• Verbindung
• Antworten
• Orientierung

Dieser Kurs ist also irgendwie wie ein Geschenk für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele. Auch wenn Du daran vielleicht (gerade) nicht glaubst… Lass Dich gerne auf diesen Kurs ein. Wir freuen uns auf Dich.

feel, fight and grow geht über acht Wochen. Die Termine sind hier auf der Webseite bzw. beim Jugendzentrum Tonne zu finden.

Mitzubringen sind

• Sportsachen
• etwas zu schreiben (um sich selbst ggf. Notizen zu machen)
• Trinken (Wasser)
• ggf. ein Handtuch

Geleitet wird der Kurs von Malte Becker.

Malte ist

• Trainer für empathische, verbindendes (gewaltfreie) Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
• Boxtrainer des DOSB im Bereich Leistungssport
• Kursleiter für verschiedenen Meditationsarten sowie im Bereich der Achtsamkeit
• und vieles mehr…