von Coach Malte | 27. Jun., 2022 | Beständigkeit, Vertrauen durch
Beständigkeit kommt von Stand oder Stehen und beschreibt unter anderem die Fähigkeit, fest zu stehen, auch wenn es schwierig wird. Beständigkeit beweist sich insbesondere bei Herausforderungen, bei Versuchungen und Prüfungen. Beständigkeit bedeutet sowohl, dass man bei seinen Vorsätzen bleibt, als auch dass man über einen längeren Zeitraum eine Sache verfolgt.
Wenn ich als Mensch beständig bin, dann bleibe ich dran, ich gebe nicht auf.
Beständigkeit kommt aber auch von Bestand haben und meint damit eine Form der Verlässlichkeit und Stabilität. Wie verlässlich bzw. beständig bin ich als Mensch?
Lebe ich Beständigkeit vor, dann kann ich dadurch VERTRAUEN schaffen. Und ja, auch die Flexibilität, als die entgegengesetzte Ausrichtung, ist eine wichtige Fähigkeit und darf ebenso gewertschätzt werden. In Abhängigkeit von unserer jeweiligen Lebenssitutation ist mal die Beständigkeit der wichtige Anker, mal die Flexibilität.
Lebe und kultiviere beide Qualitäten, sei beständig und flexibel und schaffe dadurch VERTRAUEN in Deinem und dem Leben Anderer.
von Coach Malte | 27. Jun., 2022 | Rituale, Vertrauen durch
Mit einem Ritual beschreiben wir eine sich wiederholende und vielleicht auch zeitlich verlässliche Handlung oder Handlungen bzw. eine Abfolge von Schritten. Diese Abfolge hilft uns dabei, unseren Alltag zu strukturieren. Sie gibt uns aber auch Orientierung und schafft zudem ein Wir-Gefühl.
Ein Ritual kann das gemeinsame Zähneputzen und zu Bett bringen sein. Es kann aber auch das tägliche Vorlesen einer Geschichte oder aber auch das gemeinsame Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot bedeuten. Bei der Wahl der Rituale sind uns keine Grenzen gesetzt.
Aber auch wenn Rituale einen verlässlichen Charakter haben sollten, so sollten sie nicht allzu starr sein. Vielmehr dürfen sie im Laufe der Jahre flexibel an unser Leben bzw. an das Leben innerhalb einer Gemeinschaft oder Familie angepasst werden. Dadurch schaffen wir einerseits Verlässlichkeit und Oriertierung und andereseits durch die Anpassung von Ritualen auf Basis der jeweiligen Bedürfnisse das Vertrauen in Veränderungen.
Probiert es doch gerne einmal aus und überlegt gemeinsame, welche Rituale sich für Euch als Familie (oder als Paar) gut anfühlen und vor allem auch Spaß machen.
von Coach Malte | 27. Jun., 2022 | Unterstützung, Vertrauen durch
Bei POTENZIAL VORAUS definieren wir Unterstützung als ein aktives Helfen, Handeln oder Fördern. Eine Unterstützung kann aber auch ein aktives, bewusstes Loslassen sein. Ob ich mit dem, was ich mache, tatsächlich unterstütze, hängt von meiner eigenen und der Haltung des Gegenüber ab.
Nehmen wir einmal das Beispiel Fahrrad fahren lernen. Ich kann eine Person damit unterstützen, das Rad zu halten und nebenher zu laufen. Irgendwann, wenn positive Erfahrungen gesammelt wurden und ein wenig Vertrauen aufgebaut ist, lassen wir das Fahrrad los und vertrauen auf die Fähigkeiten des unterstützten Menschen.
Und immer wenn es um VERTRAUEN geht, geht es letztlich auch um eine innere Haltung. Bei der Untersützung ist es eine positive, wohlwollende Haltung, mit dem Wunsch zu Helfen.
Hast Du heute schon Jemanden bei einer neu zu lernenden Erfahrung unterstützt? Oder hast Du Jemandem geholfen, etwas zu erreichen, zu erledigen oder fertig zu stellen? Wenn Du heute noch etwas VERTRAUEN in die Welt bringen möchtest, dann unterstütze gerne einen Menschen.
von Coach Malte | 27. Jun., 2022 | Erfahrungen, Vertrauen durch
Erfahrungen haben viel mit VERTRAUEN zu tun. Eine positiv gemachte Erfahrung baut in der Regel VERTRAUEN auf, eine negativ gemachte Erfahrung zweifelt die eigenen Fähigkeiten zumeist an und lässt uns das Begonnene beenden.
Aber was genau ist denn eine Erfahrung? Wenn wir etwas neues, uns Unbekanntes ausprobieren, dann sind uns in der Regel die notwendigen Abläufe noch unbekannt und auch das Ergebnis ist ungewiss. Wie beim Schnitzen, Rad fahren oder anderen Aktivitäten sammeln wir durchs Tun Erfahrungen. Wenn ich bei der jeweiligen Erfahrung Erfolge habe, dann motiviert mich das, weiter zu machen und ich baue Vertrauen auf. Habe ich jedoch keine Erfolge, dann lasse ich vermutlich schneller von der Handlung oder Aktivität ab.
Neben Handlungen und Aktivitäten mache ich auch Erfahrungen in Beziehungen zu anderen Menschen oder auch im Umgang mit mir selbst. Wie verändert sich im Laufe der Zeit meine Erfahrung zum Beispiel in Bezug meinen Körper? Was zeichnet eine Beziehung zu einem anderen Menschen aus? Welche Erfahrungen sammle ich in einer Liebesbeziehung und wie gehe ich mit dem Verlust oder der Veränderung einer Beziehung als neue, für mich unbekannte Erfahrung um?
Eine Erfahrung ist letztlich eine Form der Wahrnehmung. Wie nehme ich diese neue Tätigkeit, Aufgabe oder Beziehung wahr? Habe ich darin bereits erste oder aber vergleichbare Erfahrungen gesammelt, die mich positiv motivieren? Was löst eine negative Erfahrung bzw. ein Misserfolg in mir aus? Gebe ich dieser Aktivität oder dieser Beziehung eine weitere Chance?
Wir von POTENZIAL VORAUS wollen Dich ermutigen, möglichst viele, positive wie weniger positive, Erfahrungen zu sammeln. Und wir wollen Dich auch dazu bestärken, jede Erfahrung neu zu bewerten und jeder Erfahrung auch eine Chance zu geben, denn in jeder Erfahrung steckt auch immer etwas drin, was uns auf unserem Weg unterstützt.
von Coach Malte | 27. Jun., 2022 | Erfolge, Vertrauen durch
“Ich habe es geschafft”… Das Ziel ist erreicht, die Bemühungen waren erfolgreich. Laut Definition ist Erfolg das positive Ergebnis einer Bemühung. Wir bei POTENZIAL VORAUS verstehen unter Erfolg etwas, was völlig unterschiedlich wahgenommen werden kann und was jede und jeder für sich selbst definiert. Erfolg kann sich dabei beim Erreichen eines Zieles einstellen, aber auch wenn das eigene Leben ein Leben voller Glück, Gesundheit und Dankbarkeit ist.
Erfolg bedeutet es unter anderem auch, dass eigene Leben so gestalten zu dürfen, wie es sich für Dich als stimmig anfühlt. Damit ist Erfolg aus unserer Sicht auch sehr eng mit der eigenen Haltung zu Demut und Dankbarkeit verbunden.
Als kleine Frage zur Selbstreflektion: Ab wann nimmst Du einen Erfolg als Erfolg wahr? Es geht bei der Antwort nicht um ein richtig oder falsch sondern vielmehr um die Einschätzung, was Du selber als Erfolg definierst. Vielleicht merkst Du aber auch, dass Du Deinen Blick auf Erfolge verändern möchtest,
Wenn Du dazu Lust hast, dann kannst Du (vielleicht alleine oder, sofern vorhanden, innerhalb Deiner Familie) ein sogenanntes Erfolge-Tagebuch führen. Dafür kannst Du z. B. ein kleines (DinA5 oder DinA6) Heftchen kaufen. Darin trägst Du jeden Tag das Datum und für jede Person die mitmacht einige Erfolge ein, die die Person erlebt oder gehabt hat. Hierbei kann ein Erfolg die Freude über eine gute Schulnote, über ein Dankeschön von einem anderen Menschen oder etwas ganz anderes sein. Diese Idee stammt aus der positiven Psycholgie und lässt Dich und Euch auch die kleinen und vielleicht unscheinbaren Erfolge als etwas Schönes wahrnehmen.
Viel Spaß beim Ausprobieren und Erfolge sammeln.
von Coach Malte | 27. Jun., 2022 | Gemeinschaft, Vertrauen durch
Wenn Du Teil einer Gemeinschaft bist, dann hast Du innerhalb dieser sozialen Gruppe einen festen Platz. Du bzw. Ihr seid miteinander durch ein starkes Band oder Wir-Gefühl verbunden. Jeder Teil dieser Gruppe ist gleichermaßen wichtig und hält diese zusammen. Durch dieses Gefühl der Zusammengehörigkeit und des sich verlassens auf die Mitlgieder der Gemeinschaft entsteht neben Vertrauen vor allem auch ein Gefühl der Sicherheit.
In einer Gemeinschaft habe ich die Möglichkeit, mich auszuprobieren. Ich kann von und mit den anderen Menschen lernen, mich mit Ihnen austauschen. Es bietet sich jeder und jedem Mitglied der Gemeinschaft, die eigene Persönlichkeit zu (er-)leben und gleichzeitig zu schauen, wie die Gruppe auf meine Art zu Sein reagiert.
Eine Gemeinschaft bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, wenn es darum geht, sich zum Beispiel über Dinge auszutauschen, die einen bewegen. Die Gruppe gibt uns Kraft und Unterstützung, wenn wir es brauchen.
In welchen Gemeinschaften fühlst Du Dich persönlich am wohlsten und warum? Was zeichnet in Deinen Gemeinschaften das besondere Band aus, was Dir Vertrauen und Orientierung gibt?
